ملف متكامل للجمال الشعر البشره الاظافر كل ما تحتاجينه

اولا الاقنعة :-
-----------------



قناع الكمثرى للبشره الجافه :
----------------------------------



الكمثرى من الفواكه الغنيه بالفيتامينات المغذيه للجسم بالاضافه لمفعولها المرطب والمنعش للبشره الجافه خاصه


المكونات :
ربع ثمره كمثرى + بياض بيضه + نصف ملعقه عسل 


الاستعمال : 
تدهك الكمثرى جيدا ثم تضاف لخليط العسل والبيض وتمزج جيدا ثم تدهن على الوجه 
مع مراعاه تفادي المنطقه المحيطه بالعين يترك القناع لمده (15) دقيقه ثم يشطف بالماء الفاتر 







*قناع الشعير للبشره المجهده :


المكونات : 2
ملعقه شعير مطحون + 2 ملعقه من مفروم ورق النعناع الطازج + 2 ملعقه عسل+ ملعقتين حليب 


الاستعمال:
يقلب الشعير والعسل مع النعناع باستخدام الشوكه ثم يضاف الحليب ويوضع القناع على البشره لمده ثلاثين دقيقه ثم يشطف الوجه بالماء البارد 







*قناع الزبادي والطين لعلاج حب الشباب :


يدخل الزبادي في تحضير العديد من مستحضرات العنايه بالبشره وخاصه الاقنعه لمفعوله المرطب 
والمغذي ويستعمل هذا القناع للتنظيف العميق للبشره الدهنيه فيساعد على ازاله دهون البشره 
وتخليصها من الرؤوس السوداء وحب الشباب ويستخدم مره واحده اسبوعيا حتى لاتتعرض البشره 
للجفاف 



المكونات :
12 ملعقه زبادي + 2 ملعقه طين + 2 ملعقه ماء بطاطس .


الاستعمال :
يوجد الطين الخاص للبشره في الصيدليات اما للحصول على ماء البطاطس فهو الماء 
الذي تسلق فيه البطاطس تخلط جميعا 


وتوضع على البشره لمده عشرين دقيقه ثم يشطف الوجه بالماء الفاتر ويوضع كريم مرطب للبشره 







*قناع الطماطم للبشره الدهنيه 


تعتبر الطماطم من افضل ما يعتمد عليه لتضييق مسام الوجه لمفعولها القابض للبشره 


المكونات : 
ثمره طماطم + قشر نصف ليمونه + بعض القطرات من عصير الليمون 


الاستعمال : 
تهرس ثمره الطماطم ويضاف بشر قشر الليمون وعصيره ويوضع القناع على البشره لمده 
ربع ساعه ثم يشطف بالماء الفاتر .






*قناع الموز لمقاومه التجاعيد 


الموز من الفواكه الغنيه بالفيتامينات مما يجعله من افضل الاغذيه لصحه البشره والشعر ويستخدم 
عصيره كدهان لليدين فيكسبها النعومه والحيويه 


المكونات :
ثمره موز + ثلاث ملاعق حليب 


الاستعمال :
تهرس ثمره الموز وتخلط مع الحليب ثم توزع على البشره مع التركيز على اماكن التجاعيد ويترك لمده 15 دقيقه ثم يشطف بالماء الفاتر 







*قناع النشا لعلاج المسام الواسعه 


يستخدم النشا لعلاج حبوب الوجه والمسام الواسعه وحروق الشمس بالاصافه لكونه منضفا جيدا للبشره 


المكونات :
ملعقه كبيره نشا + قليل من الماء الدافئ + قليل من زيت الزيتون 


الاستعمال :
تدهن البشره اولا بزيت الزيتون ثم يخلط النشا بالماء ثم يوضع على البشره لمده 20 دقيقه ثم يشطف بالماء الدفئ 







الأقنعه الطبيعية :-
---------------------


البشره الجافه:


(اغلي ماْْْء مع زهرة البابونج واصنعي منه حمام بخار لوجهك لمدة عشردقائق تلاحظين ظهورالأوساخ العالقه بالبشره مع قطرات البخارالمتساقطه من وجهك اثناءهذاالحمام بعدذلك امسحي وجهك بقطعةقماش ناعمه نظيفه او قطن حتى تتخلصي من هذه الأوساخ جهزي القناع 
الخاص بهذاالنوع من البشره وهوعباره عن لوز او فاصوليا يابسه اوترمس يابس تطحن جيدا وتخلط مع قليل من الحليب الباردحتى يصبح لينا متماسك يوضع على الوجه لمدة عشردقائق ثم يغسل الوجه بماءفاتر و يوضع عليه مرطب.



*البشره الدهنية:
--------------------


(يمكن ااتباع نفس الخطواتالسابقه فقط اضيفي للقناع لخيارالمطحون مع قليل من عصيرالليمون فهو يخلصك من الدهن والحبوب الخفيفه) 



*البشره العادية:
-------------------
(يمكن استعمال قناع التفاح وذلك بطحن ربع تفاحه مقشره مع ملعقه من زلال البيض وقليل من ماء الورد ويترك نصف ساعه بعدان تكوني قدقمتي بعمل حمام البخار) 



*اما اذا اردتي تنظيف بشرتك قبل وضع المكياج فيمكنكي استعمال ماء +ملعقه من الملح الصخري + ملعقه صغيره من الليمون+ملعقه كبيره من ماء الوردمع4 قطع ثلج يوضع ويخلط الجميع في وعاء 
عميق تستطعين ان تضعي وجهك كاملا به لمدة ربع ساعه بعد ذلك اغسليه جيدا من هذه 
الموادوجففيه ثم ضعي مكياجك العادي تلاحظين ان وجهك بدأ اكثرصفاء 






ملف متكامل لجمالك.. 
------------------------------
وردت الى ذهنى فكره ان اجمع كل مايفيد جمالك فى ملف خاص ومتكامل بحيث تستطيع اى عضوه ان تجد حل لاى سؤال يرد الى ذهنها
وكل ما سأجمعه سيكون من الوصفات الطبيعيه 
وارجو ان ينال اعجابكم ان شاء الله







عشر طرق للاهتمام بجمالك بوصفات طبيعية..وبلامكياج 


الليمون 


عصير الليمون من الوسائل الطبيعية البسيطة التي يمكن أن تعالجي به بعض عيوب 


البشرة فيساعد عصير الليمون على اختفاء النمش وتحسن لون البشرة فتصبح اكثر 


إشراقا ولمعانا كما يساعد على علاج المسامات الواسعة حيث يؤدي القابض الذي به 


إلى ضيق المسامات والاستخدام عصير الليمون لاصلاح العيوب نضع طبقة رقيقة 


من العصير على البشرة ثم اتركيه لدقائق ثم اشطفيه بالماء الفاتر كذلك يساعد عصير 


الليمون على اختفاء صفرة الأسنان يمكنك استعماله لهذا الغرض على الفرشاة أو بقطنه 


مبلله وادعكي أسنانك به يوميا 







البرتقال 
----------


لنعومة بشرة اليدين وتألقها استفيد من العصارة الموجودة بقشرة البرتقال وامسحي 
بها يديكي إذا حانت الفرصة فهي غذاء طبيعي للجلد ويكسبه رونق وجمال.




المشمش <<على اسمي..
---------
فاكهة غنية بالفيتامينات خاصة فيتامين أ الذي يغذي الشعر ويمنع تساقطه . 
المانجو لتقوية الأسنان وجمالها فهي غنية بالكاليسوم الذي يغذي الأسنان ويقويها فهي تحتوي على فيتامين أ.




التين 
-------
يفيد التين في حالة وجود حبوب بالوجه ففاكهة التين تساعد على تقليل الدهون وإزالة 
الحبوب وصفاء البشرة





الفراولة 
---------
لإزالة التجاعيد وجمال البشرة اعصري بعض حبات الفروالة وادهني بها وجهك صباح 
ومساء ثم اغسلي وجهك بماء البقدونس كما تساعد في تنظيف صفرة الإنسان وازالتها 





البقدونس 
----------
للحصول على بشرة وضاءة جميلة يغسل الوجه بماء البقدونس صباح ومساء لمدة أسبوع




الخيار 
--------
يفيد في معالجة تجاعيد الوجه والتخلص من النمش وفي حالة البشرة الدهنية يمكنك استعماله مبشورا مع الحليب البودرة أو شرائح





الخل 
--------
يفيد الخل في نعومة الشعر ولمعانه والتخلص من القشرة ضعي قليل من الخل أثناء غسل 
شعرك كما يفيد في تجميل الساق والتخلص من العروق الزرقاء دلكي به العروق في 
لصباح والمساء لمدة شهر ولتخسيس جمسك تناولي مع كل وجبة ملعقتين صغيرتين 
في كوب ماء. 






الحناء
---------
تفيد الحناء في علاج القشرة والتهاب فروة الرأس كما تساعد على إزالة الإصابات الفطرية 
في أصابع القدم وتقوي أظافر اليدين كما ثبت أن بها مواد قابضة ومطهرة 




والان سيدتى كيف تحصلين على شفاه ورديه طبيعيه :-
=================================


للحصــول على شفاة ورديــة مخمليــة ...


**اول خطوة التقشير 


و تكون بوضع طبقة كثيفة من الفازلين و بعدين بفرشاه الاسنان تفركين بخفة



**ثاني خطوة التغذية 


و تكون بوضع مسحة عسل على الشفايف قبل النوم 



**الخطوة الاخيرة و يا ليت تستخدم كل يوم قبل النوم 



و هي انك تحطين كمية بسيطة من مسحوق الورد وهو متوفر عند العطارين مع شوية جلسرين و تخليه طول الليل على شفايفك و الصبح لما تغسلي وجهك بتلاحظين انك مش محتاجة روج و يكفي جلوس خفيف مع الفاونديشن و الماسكرا و بيكون لوك حلو و ناعم.. 
ومسحوق الورد يختلف عن ماء الورد وزيت الورد وتلاقينه عند العطار 


أما الجلسرين فهو اللي علبته حمراء وهو يشبه تماما الجليسوليد الأحمر وتلاقينه في كل مكان في الصيدليه والسوبر ماركت والبقاله والعطار وكل مكان يبيع كريمات لانه مشهور ومعروف 




الاعتناء بالشعر
==============



عجينــة تجعـل شعرك كالحـرير ...


المكونات:


1) موزه مستويه
2) زيت لوز للشعر
3) ملعقتين عسل
4) ملعقتين بن
5) زيت زيتون
6) زيت ذره



الطريقه


احضري الخلاط و قطعي الموزه
ثم ضعي باقي المكونات على الموزه 
و اضربيهم حتى يصبح شكل الخليط سميك و يشبه البودينج و 
من ثم افرغي المحتويات في كوب و استخدميه 


ملحوظه::::
--------------
اذا كان شعرك يميل الى الاشقر 
فمن الممكن وضع ملعقه كركم مع الخليط حيث انها تعطي نتيجه رائعه للون الشعر
و تضفي عليه لمعه واضحه


ملحوظه اخرى:::::
----------------------
يمكن لك اضافه ايه مكونات يحتاجها شعرك
و كذلك ممكن تغيير انواع الزيوت حسب طبيعه شعرك
و مقادير الزيوت تكون حسب احتياج و طول شعرك



طريقه وضع الخليط:


تتعاملي مع الخليط بنفس طريقه تعاملكي مع الحنه
اي تضعيه باطراف اصابعك في الجذور اولا ثم بعد ان تغطي الجذور
تكملي باقي الشعر



الفائده ::
---------------


1) القضاء على التقصيف بشكل ملحوظ
2) تنعيم الشعر
3) لمعه الشعر و بريقه
4) حيويه الشعر و عدم بهتانه
5) منع تساقطه
6) القضاء على القشره


و كل هذه النتائج لمستها بنفسي في خلال اسبوعين فقط من الاستعمال
و كنت اضعها مرتين في الاسبوع 







وصفه طبييعيه 100% لزيادة طول وكثافة الرموش .. 



المقادير 
---------


* ملعقة زيت خروع . 
* ملعقة زيت اللوز . 
* ملقعة زيت الذره. 


الطريقة 
-----------
تخلط الزيوت مع بعضها ثم افرغي أنبوبة ماسكارا قديمه وقومي بتنظيفها جيداً ثم ضعي الخلطه السابقه بداخلها وتستعمل ليلاً قبل الذهاب الى النوم وتكرر العمليه يومياً لحين ظهور النتيجه.. 








لشعــر ناعـم وطـويل وبعيـد عن التقصف نهائيا" 
-----------------------------------------------------


1- قص أطراف الشعر المتقصف فقط الأطراف
2- استخدام شامبوهات الأطفال 
3- عدم تمشيط الشعر وهو مبلول
4- التقليل من تمشيط الشعر وهو ناشف ايضا لانه يودي الى تولد الكترونات مكهربة تؤدي الى التقصف الذي تمنع الشعر من أن يطول
5- وضع حمامات زيت للشعر ولمدات طويلة اقلها 3 ساعات
6- اكل الخضراوات والفواكة لانها غنيةة بعناصر الزنك و البيوتين المسؤولة عن تقوية الشعر او شراء الفيتامينات التي تقوي الشعر ولكن عدم الاكثار منها واستشارة الطبيب او الصيدلي 
7- فرد الشعر مدات اطول وعدم ربطة بقوة او وضع توك تشد على الشعر اطلقيه لينمو براحته.
8- الابتعاد قدر الامكان عن الارهاق النفسي والضغط والمشاكل لان ذلك يؤثر في الشعر .







اسبــاب تســاقط الشعــر ...
-----------------------------


- سوء التغذية. 
- نقص الفيتامينات. 
- سوء الدورة الدموية. 
-الأمراض الحادة .
-الجراحة.
-التعرض للإشعاع. 
-الأمراض الجلدية. 
-الفقدان المفاجئ للوزن. 
-الحمى الشديدة. 
- نقص الحديد.
- داء السكري. 
-أمراض الغدة الدرقية. 
-الأدوية المستخدمة في العلاج الكيميائي. 
-الضغط النفسي. 







كيف نعالج سقوط الشعر طبيعيا؟؟
--------------------------------------


-الامتناع عن الآتي :


( تناول السكر والحلويات-البيض-القهوة-الشاي-الامتناع عن التدخين.اللحوم والمنتجات الحيوانية). 


تناول الأغذية الغنية بالبروتين(الخميرة-الأرز البني-البازلاء-العدس-الشوفان-فول الصويا-بذور دوار الشمس-الجوز). 


-تناول أغذية تحتوي على فيتامين أ(الجزر-البطاطا الحلوة-الشمام-السبانخ-الهند باء). 


-الأغذية المحتوية على فيتامين ب المركب -فيتامين ج –الزنك-فيتامين هـ-الحديد). 


-ارقد على لوح مائل مع وجود الرأس بأسفل لمدة 15 دقيقة كل يوم للسماح للدم بالوصول إلى فروة الرأس يوميا. 


-أحذر استخدام المنتجات الغير طبيعية بالنسبة للشعر..استخدم منتجات طبيعية وبالتبادل أي لا تستخدم نفس الشامبو أو البلسم أو الزيت نفسه مرتين متتاليتين. 


-تجنب معاملة الشعر بقسوة فلا تستخدم فرشاة للشعر أو أمشاط ذات أسنان رفيعة أو تجفف شعرك بالمنشفة. 


- لاستخدم مجفف الشعر.. اترك الشعر يجف تلقائيا..لا تمشط شعرك حتى يجف حيث أن الشعر المبلل يميل للانفصال ... 







اعـداء شعـرك ...
--------------------


التوتر والاضطرابات العاطفية تؤثر سلبا على حالة شعرك.. ولكن هل تعرفين إلى أي درجة؟ ربما لا تعرفين.. فالتوتر يزيد إفراز هورمون الأدرينالين والكورتيزول اللذين يزيدان من نبضات القلب ويرفعان ضغط الدم، مما يؤثر سلبا على صحتك هذا أولا، أما ثانيا فأن التوتر يعجل من في شيخوخة بشرتك وتلف شعرك حيث تمتلئ خلايا جسمك بالشوائب التي تحرم الجسم من مغذيات ضرورية له.. والنتيجة بشرة باهتة، شعر مطفأ وأظافر ضعيفة وعيون محمرة.. فعليك إن تتعلمي السيطرة على مستوى التوتر، وهذا ليس سهلا، إلا إنه ليس مستحيلا، ومن الطرق النافعة في هذا المجال التمارين الرياضية التي تساعد على تخفيف التوتر كالمشي 5 أيام في الأسبوع لمدة نصف ساعة وأيضا الاسترخاء .


2 – الكلور في برك السباحة والملح في البحر.. فهل لاحظت حالة شعرك عند خروجك من حمام السباحة أو من البحر؟ لا شك بأنك تشعرين عند لمسه وكأنك تمسكين ( بالخيش ) اليابس.. ولا عجب في هذا فهذا ما يفعله الكلور في شعرك بالإضافة إلى ذلك فهو قد يغير من لون شعرك. خاصة من تفاعله مع صبغة شعرك ومع الشمس.. أن كان لابد فغطي شعرك عند السباحة وخذي حماما بالماء النظيف فور خروجك . 


3 – الشمس ليست فقط مضرة لبشرتك ولكن أيضا لشعرك، فكثرة تعرضك للشمس تجعل لونه باهتا لا حياة فيه، وعموما فأن التغيرات المناخية كالرياح والمطر والهواء تضر بشعرك، فالرياح تعمل على سرعة تقصفه وكذلك الهواء، خاصة إذا كان مبلولا بفعل الأمطار.. فالأفضل أن تغطيه كلما خرجت لحمايته من العوامل الخارجية .



4 – الصبغة والهاي لايت والبلياج والميش، وأسماء أخرى كثيرة، كلها لها نفس الأثر على شعرك.. إتلافه وتقصفه وسرقة لمعانه، بل وتغير طبيعته.. وعبثا سوف أقول لك توقفي عن صبغ شعرك، ولكن على الأقل راعي أبسط القواعد عند الصبغة ومنها : محاولة عدم الاقتراب بالصبغة إلى فروة الرأس وعمل حمامات الزيت بعد الصبغة لمحاولة الحفاظ على شعرك وانتظار فترة كافية قبل صبغه أو صبغ الجذور مجددا. 


5 – هناك الكثير من الممارسات الخاطئة التي تفعلينها بحق شعرك بوعي أو على الأغلب، من دون وعي منها :


* تمشيط الشعر بقوة وبفرشاة غير مناسبة .
* تمشيط الشعر وهو مبلول .
* عدم استخدام الشامبو المناسب لشعرك .
* وضع البلسم على جذور الشعر .
* ربطه إلى الوراء بقوة.
* استخدام الجل والسبراي بكثرة .
* عادة نتف الشعر .
* تعريض الشعر المفرط للحرارة باستعمال ادوات تسريح الشعر مثل مجفف الشعر او الفير او مكوى الشعر 







نبدأ:


* نصف كوب من الزيت
** نصف كوب ماء مغلي.
*** فوطه و غطاء بلاستيك للشعـــــر



الطريقـــه..
--------------


ـ اخلطي الماء المغلي و الزيت بزجاجه(( حاسبي لا تحترقين ))
ـ رجيها لحد ما يختلطوووون تمام..
ـ اعملى مساااج ..للشعر
غطي شعرك ببلاستيك..و لفيه بالفوطه المبلله بماااء ساخن
اتركيها لمده ساعه او ساعتين و اغسلي شعرك ...



فوائد المساج:


يعطيك شعر صحي و لامع...و يساعد على 
الاسترخــــاء







الحجــاب افضــل وصفــة للشعــر ...
-----------------------------------------


الحجاب.. حماية للشعر.. فقد أثبتت البحوث أن تيارات الهواء، وأشعة الشمس المباشرة تؤدي إلى فقدان الشعر لنعومته، وشحوب لونه، فتصبح الشعرة خشنة (باهته) ، كما ثبت أن الهواء الخارجي (الأوكسيجن الجوي)، وتهوية الشعر، ليس له أي دور في تغذية الشعر، ذلك أن الجزء الذي يظهر من الشعر على سطح الرأس وهو ما يعرف بقصبة الشعر عبارة عن خلايا قرنية (ليس بها حياة )، وهي تستطيل بانقسام برعم الشعر الموجود داخل الجلد.. وهذا الجزء النشيط والذي يؤدي انقسامه إلى استطالة الشعر بمعدل نصف ملليمتر كل يوم، يحصل على غذائه من الأوعية الدموية داخل الجلد.. ومن هنا نستطيع القول، بأن صحة الشعر تتبع صحة الجسم عامة.. وأن أي شيء يؤثر على صحة الجسم من مرض، أو نقص في التغذية يؤدي الى ضعف في الشعر .


وفي حالة ارتداء الحجاب، يجب غسل الشعر بالصابون أو الشامبو مرتين او ثلاثاً في الأسبوع، حسب درجة تدهن البشرة.. بمعنى أنه إذا كانت البشرة دهنية فينبغي غسل الشعر ثلاث مرات في الأسبوع، وإن كان غير ذلك، فيكتفي بغسله مرتين أسبوعيا.. وينبغي ألا يقل تكرار غسل الشعر عن هذا المعدل في كل الأحوال.. إذ إنه بعد مضي ثلاثة أيام تبدأ الدهون في التحلل إلى أحماض دهنية، وهذا يؤدي إلى تقصف الشعر.

إليك سيدتي الجميلة هذه النصائح الذهبية للعناية بالأظافر : 
---------------------------------------------------------------


1ـ لا تستخدمي أظافرك أبداً كأداة لأقتلاع أو تثبيت شي أو فتح العلب .
2ـ استعملي حدبة الإصبع أثناء الضرب على الآلة أو الكيبورد.
3ـ إحمي يديك وأظافرك بقفازات القطن أو المطاط لجميع أنواع الأعمال التي يدخل فيها الماء ، الرطوبة ومساحيق التنظيف والغسيل .
4ـ إنقعي أظافرك في زيت الزيتون الدافئ على الأقل مرة وحده بالأسبوع.
5ـ إذا كانت أظافرك تتقصف بسهولة ، فهذا معناه أنك تعانين من نقص فيتامين (( أ ـ A )) ، أنصحك بالأكثار من تناول البيض والألبان والجبن والزبدة .
6ـ إذا كان إبهامك ( الأصبع الكبير المنفرد ) خشن الملمس ومشقق ، فهذا معناه نقص في فيتامين (( ب ـ B )) .
7ـ نظفي يوميا أسفل الظفر بعناية ولا تهمليه طويلا فيصبح من الصعب إزالة الأوساخ تحته ويفضل عدم الأكل باليد بل بالمعلقة لمن تريد المحافظه على سلامت الأظافر .
8ـ لا تقومي بإطالة أظافرك أطول من المعقول فتبدو قبيحة كأنها أظافر (( ساحرة)) .
9ـ أدهني يديك بأستمرار بالكريم المغذي لليد والأظافر .
10- تقليمها كما امرنا الرسول صلى الله عليه وسلم 
اعتني بأظافرك ولكن قلميها 






في بحث"علمي قامت به إحدى الجامعات تم أخذ البقايا الموجودة تحت أظافر الطلبة


ووزعت هذه البقايا في أطباق خاصة في درجة حرارة الجسم وفحصت الأطباق ميكر وسكوبياً فكانت النتيجة وجود مئات من الأنواع المختلفة من الجراثيم الضارة الفتاكة في هذه البقايا كامنة منتظرة الدخول إلى جسم الإنسان وبخاصة عند تناول الطعام وقد يقول البعض : إني أعتني بأظافري وأغسلها يومياً ....



أولا : إن الشرع قد نهى عن إطالة الأظافر .. 


ثانياً : إن غسل الأظافر لا يفيد في تنظيفها من الجراثيم والأوساخ لأن الماء لا يصل إلى ما تحت الأظافر وهذا معلوم ومحسوس ...



وفيما يتعلق بطلاء الأظافر يقول د . محمود البيار استشاري الأمراض الجلدية والتناسلية ( إن طلاء الأظافر بالمادة الكيميائية لها تأثيرها الضار على الأظافر حيث إن هذه المادة تعزل الهواء وتمنع تبادل الرطوبة بين الظفر والجو ) 


وقال ( إنه في هذه الحالة عادة ما تصاب الأظافر بالاصفرار وتفقد لمعانها وتصبح هشة سهلة الكسر . كما أن الجلد المحيط بالأظافر يصاب بالأكزيما والحكة ) ...





البعض قد تفضل الأظافر القصيرة ولكن لا تجد الطريقة المناسبة لتقليمها وابرازها بشكل لائق. هنا اخواتي الحبيبات ستجدون الطريقة المثلى لتقليم أظافرك ةإبراز جمالها دون تطويلها. 


تقليم الاظافر القصيرة
------------------------


البعض قد تفضل الأظافر القصيرة ولكن لا تجد الطريقة المناسبة لتقليمها وابرازها بشكل لائق. هنا اخواتي الحبيبات ستجدون الطريقة المثلى لتقليم أظافرك ةإبراز جمالها دون تطويلها. 


من الضروري أن تحضري يديك وأظافرك جيداً قبل أن تضعي طلاء الأظافر. 


** قومي أولاً بتقشير جلد اليدين باستخدام كمية صغيرة من كريم تقشير الجسم ودلكيهما جيداً. استخدمي ماءً وفيراً عند الشطف وجففيهما تجفيفاً تاماً، لأن أحد الأسباب التي تجعل اليدين عرضة للتقشف هو عدم تجفيفهما تجفيفاً كاملاً بعد غسلهما. 


** ابردي أظافرك، واذا كانت قابلة للتكسر احرصي على أن تجعلي أطرافها مستديرة. وأثناء استخدام المبرد، حركيه في اتجاه واحد فقط اي من ركن الظفر الى منتصفه. 


( حذار أن تستخدميه على طول الظفر لأن ذلك يضر بصفحة الظفر نفسها ) اختاري مبرداً له وجه ناعم حتى ينزلق بسهولة على أطراف الأظافر. 


ضعي على يديك طبقة خفيفة من زيت اللوز لتغذيتهما وتنعيمهما، ثم لفيهما في فوطة دافئة واسترخي لمدة 15 دقيقة. 


بعدها استخدمي أداة الدفع المطاطية Rubber Hoof Stick التي تكونين قد جهزتها من قبل للتخلص من الجلد الميت. ثم قصي الزائد بأداة قطع الزوائد icle clippers. بعد ذلك اشطفي يديك بالماء الدافئ وجففيهما تجفيفا تاماً لكي تتخلصي من أي بقايا لزيت اللوز. 


ضعي الأن طبقة الأساس Base Coat بحيث تغطي الظفر كله. انتظري دقيقتين حتى تجف. بعض أنواع طبقات الأساس تقوي الأظافر، وتساعد في تسوية الأطراف وتجعل صفحة الأطافر ناعمة وجاهزة لاستقبال الطلاء. 


** عند وضع الطلاء، اذا كنت تريدين الشكل المربع لأظافرك قومي برسم خط مستقيم على أطراف الأظافر. واذا كنت تريدين المظهر المستدير فاتبعي أقواس الأظافر ذاتها. 


أما اذا كنت تردينها أن تكون مدببة فضعي الطلاء بحيث يبدأ من الجوانب في اتجاه الوسط. ( بعض أنواع الطلاء تحتوي على شرائط قابلة للصق لتساعد على تحقيق أي مظهر تريدينه). 


** عند وضع طلاء الأظافر ضعي يدك على مسطح مستقيم واحرصي أن تكون يدك الأخرى التي تضعين فيها الطلاء ثابتة، وذلك باراحتها على نفس المسطح المستقيم. ولا يغب عن بالك اعطاء الطلاء الوقت الكافي كي يجف قبل وضع طبقة اخرى منه. 


** واخيرا ضعي طبقة شفافة لامعة ذات لون وردي على كل الأظافر لكي تخفي أي آثار بيضاء قد تكون متبقية. ولزيادة لمعانها وحماياتها ضعي طبقة شفافة فوقها...




معالجه تقصف الاظافر ...
-------------------------------


حاولي ان تقلمي اطراف أظافرك بين فترة وأخرى واستعملي المبرد لهذا الغرض فذلك يعمل على زيادة قوتها . وإذا كانت أظافرك سهلة التكسر فذلك يعود إلى نقص في الكالسيوم حاولي ان تسدي هذا النقص عن طريق زيادة كميات البروتين في غذائك .






'طريقه اعداد الاظافر للبديكير ...


نظفي الأظافر بقطعة من القطن الماص المغموس في الأسيتون ، مما هو عالق بها من طلاء سابق . 
- ضعي حول الأظافر الكريم الخاص بها مع التدليك . 
- اغمسي الأظافر في الماء الدافىء والصابون ، واتركيها خمس دقائق حتى تلين . 
- امسحي الأظافر بالفرشاة بخفة ليظهر الجلد الزائد . 
- بالعصا الرفيعة الملفوف عليها قطعة من القطن حاول إظهار وتجهيزالجلد الزائد في الأظافر . 
- بللي الحجر الخفاف في الماء والصابون وادعكي زوايا الأظافر للتخلص من الجلد الميت . 
- نظفي أظافرك تباعاً بواسطة العصا الرفيعة المغطاة بقطعة من القطن المبلل بالماء ، واغمسي يديك مرة أخرى بالماء الدافىء والصابون ، ثم مرري بعد ذلك المبرد الخفيف على أظافرك . 
- امسحي بالفرشاة الأظافر مرة أخرى بعناية وأخيرا لمعيها بقطعة من (الجلد) ثم قومي بعد ذلك بطلائها ورسمها كما يروق لك . 
لكن اعلمي أن المناكير والطلاء يمنع وصول الماء لذا يجب ازالته قبل الوضوء ...






جفاف اليدين :
---------------- 


ولا يفوتك أن يديك تحتاجان أيضاً إلى عناية مستمرة (لا تقل عن عنايتك بوجهك) فكثيراً ما يعتري خلايا بشرة اليد الجفاف ، ولكنها مع ذلك لا تنال العناية الكافية . 
وننصحك بتجفيف يديك جيداً حفاظاً عليها من الجفاف . ولبناء هيكل سليم للأظافر –من الداخل- يجب اتباع طريقة صحيحة للتغذية ، وهي تناول غذاء متوازن منتظم يحتوي على الكثير من الخضراوات والفواكه الطازجة . أما شكل الأظافر الخارجي ؛ فيمكن الاعتناء به بخطوات قد تتطلب وقتاً وصبراً لأن نموّها بطيء وقد تطول فترة النمو إلى ستة أشهر أحياناً كي تصل إلى طول مناسب ...







- مشكلات وحلول : 
--------------------
أما إذا كانت يداك قد وصلتا إلى مرحلة التشقق والخشونة فإن الحل هو تركهما في ماء دافىء لمدة دقائق قليلة جففي يديك بلمسات حقيقية في منشفة ناعمة ، ثم ضعي طبقة من الكريم ، دلكي الأصابع جيداً ؛ حتى تصلي إلى منطقة البشرة الميتة حول الأظافر ، بعد دقائق … تخلصي من الكريم الفائض باستخدام منديل ورقي .أعيدي هذه العملية ثلاث مرات في اليوم حتى تعود يداك إلى نعومتهما .وتذكري أن لا تعرضي يديك مكشوفتان إلى الماء إلا عند الضرورة ؛ فبإمكانك أن تستعملي القفازات المطاطية ...

نصائح عامة لجمال أظافرك :
--------------------------------
- قص الأظافر بانتظام من أطرافها الخارجية . 
- عدم تعاطي الأدوية وخصوصاً المضادات الحيوية إلا عند الحاجة ، واستشارة الطبيبة . 
- تجنب المواد الملوثة والصبغات وعند استعمالها يجب ارتداء قفاز للوقاية . 
- استعمال المستحضرات ومستحضرات التجميل الخاصة بالأظافر على وجه الخصوص بحرص وتجنب استعمال مقويات الأظافر الموضعية ما أمكن ذلك . 
- استعمال الكريمات الملطفة للأظافر بعد غمسها في الماء لمدة طويلة وبعد تنشيفها . 
- اختيار الوجبة الغذائية المناسبة المتكاملة التي يجب أن تحتوي على بعض المواد البروتينية وكذلك الفيتامينات والمعادن . 
- عدم إطالة الأظافر أكثر مما تحتمل أي أنه يمكن إطالتها ولكن إلى الدرجة التي تسمح بوجودها شبه مستقيمة مع تجنب الطول الذي يزيد من درجة تقوسها كما أنه واجب شرعي تقليمها وأن لا تزيد مدة تقليمها عن 40 يوم .. 
- عدم استعمال أكثر من نوع طلاء الأظافر في المرة الواحد وتجنب إزالته باستعمال أكثر المزيلات الخاصة به في فترات متقاربة . 


الباديكير والمانيكير هي عملية تجميل وإزالة الجلد الزائد من اليدين ( المانيكير ) والقدمين ( الباديكير ) , ويمكنك القيام بها في المنزل .. 



ما تحتاجين إليه للقيام بهذه المهمة هو : 


- مقص للاظافر 
- زيت لمعالجة الأظافر - تجدينه مثلا لدى بودي شوب او زيت الأطفال او 
كريم خاص للجلد الميت - تجدينه في الصيدليات ولونه غالبا ما يكون وردي 
- مبرد 
- بخاخ خاص للأظافر وتجديه أيضاً في الصيدليات الكبرى . 
- عود البرتقال وتجديه لدى مراكز التجميل والصيدليات يستخدم لازالة الجلد الميت المتصلب حول الأظافر . 
- كريم مرطب خاص لليدين والقدمين . 
- السنفرة ( كريم النقشير ) 
- فوطة 
- حجر وهناك عدة أنواع تجدينها لدى العطارين - بودي شوب - الصيدليات 
- وعاء صغير خاص لليدين - وعاء كبير خاص للقدمين 
- قناع ( ماسك ) وهو نفسه الذي يستخدم للوجه 


الطريقة : 


انقعي قدميك بماء فاتر مع القليل من الشامبو الخاص بالأقدام وماركة شول للعناية بالاقدام تقدم الكثير من المنتجات تجدينها لدى الصيدليات وبعض الجمعيات . 
الآن انقعي يديك في ماء فاتر مع القليل من صابون خاص لليد مدة خمس دقائق ,نشفي يدك ثم قصي أظافرك وابدأي من المنتصف ثم الجانبين , بردي الأظافر 
, وزعي الكريم الخاص بالجلد الميت اوالزيت على أظافرك , ثم بعود البرتقال ادفعي برفق الجلد المتصلب حول اظافرك . 
بعد الانتهاء قومي بعمل السنفرة ليدك بفرك القليل من الكريم وبحركات دائرية بأصابعك ثم اغسلي ونشفي , ضعي الماسك حتى ينشف ثم اغسلي ونشفي . 
الآن القدمين 
اخرجيها من الماء وافركيها بالحجر , نشفي القدم وقصي الأظافر وبرديها , 
ضعي الكريم الخاص بالجلد الميت أو الزيت وبرفق أزيلي الجلد بعود البرتقال .. 
اضيفي كريم السنفرة وافركي بيدك أو بالليفة المغربية , 
اغسلي بالماء , 
نشفي 
ضعي ماسك على قدميك اتركيه حتى ينشف , 
بخي على أظافر اليد والقدمين من البخاخ إن وجد .. ويمكن الاستغناء عن البخاخ 
الآن ضعي الكريم على يديك وقدميك وقومي بعمل تدليك لهما ..



أولاً : كيفية عمل كريم لتقشير اليدين (( اصنعيه بنفسك )) .


إذا أردت أن تحصلي على افضل النتائج المرجوة من كريم اليدين عليك


أن تقومي بتقشير اليدين أولاَ ثم وضع الكريم اللازم لها . 




ولتقشير اليدين قومي بمزج ملعقة من الفازلين وملعقتين من السكر في 


راحه اليد ثم قومي بدعك اليدين وإذا لم يتوافر لديك الفازلين يمكنك


استبداله بكريم مرطب 




وتأكدي من دعك ظهر اليدين والمعصم جيداً, استمري في الدعك لمدة دقيقة


واحدة ثم اغسلي اليدين جيداَ سوف تشعرين بالفرق والنعومة فوراً , قومي


بعمل تلك العملية مرة واحدة في الأسبوع . 


بعد الانتهاء من تقشير اليدين قومي بوضع كريم اليدين المرطب الذي سيًمتص في البشرة بصورة افضل ...




ثانياً : قومي بتبييض و تنعيم يديك بطرق طبيعية 


إن غسل اليدين بالماء والصابون يعمل على زوال المادة الحمضية الطبيعية 


التي تحمي الجلد.. وباستعمال هذا المستحضر فإنه يعمل على الحفاظ على


هذا الحامض الطبيعي. وهو يستخدم يومياً بعد غسل اليدين.. وله أثر طيب


في تبييض بشرة اليدين ونعومتها. 


غسول من البطاطس ـ لتبييض اليدين ونعومتهما :


المكونات :


1 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج. 


3 ملاعق صغيرة جلسرين. 


1 ملعقة صغيرة ماء بطاطس مُصفّى .


10 نقط من خلاصة البنزوين .



التحضير والاستعمال


تخلط المكونات جيداً يضاف عصير الليمون للجليسرين ثم يضاف لهما ماء


البطاطس. ثم يضاف البنزوين نقطة تلو الأخرى يقلب الخليط جيداً. يحفظ


المستحضر في زجاجة ثم يُرجّ عدة مرات. 




غسول الفواكه ـ لتبييض اليدين :


المكونات :


ـ 8 ملاعق كبيرة ماء ورد.


ـ 3 ملاعق كبيرة جلسرين.


ـ 3 ملاعق كبيرة كحول نقي.. 


ـ 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج. 


ـ 1ملعقة كبيرة عصير برتقال. 


ـ 1 ملعقة كبيرة خل التفاح. 


التحضير والاستعمال :


تخلط المكونات جيداً.. ثم تعبأ في زجاجة مع الرّج عدة مرات. 



ثالثاً : حلول و طرق للعناية بالقدمين و حل مشاكلهما .


ينسى البعض أن القدمين هما جزء من الجسم فلا يوليهما الاهتمام كما هو


حال سائر الجسم، وكما أن لكل جزء من جسمنا حق علينا أن نعتني به


كذلك القدمان بل ربما يحتاجان إلى عناية خاصة . 



لذا يجب أن تخصصي بعض الوقت للعناية بقدميك، لا من أجل تجميلهما فحسب ، 


إنما حفاظاً على صحتك العامة أيضاً، إذ غالباً ما يعاني الكثيرون من تورم 


وانتفاخ بالقدمين ، والأكثر يعانون من جفاف حاد بهما كما لا ننسى أن 


باطن القدم تحتوي على نهايات أعصاب جميع الجسم


يعني العناية بهما تعتبر عناية بالجسم ككل ,,



وإليك خلطة مجربة .. لإزالة تشققات القدمين ,,



ملعقتين من الفكس + نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود + عصير ليمونة متوسطة 


تخلط جميعا .. وتدهن بها القدم .. وتلبس كيس بلاستيك وجوارب لان


الحرارة تضاعف من فعالية المرطب .. تترك من الليل الى الصبآح .. ثم 


تستخدم الحجر الخآص بالقدم لدعك القدم برفق ,,


استخدميها ثلاثة ايام متتابعه ولاحظي الفرق ,,


بإمكانك بعد ذلك المحافظة على نعومة القدمين بتغليفهما بالفازلين


وانتعال الجوارب القطنية قبل الخلود الى النوم ,, 



تعتبر أحماض الفاكهة رائعة للتخلص من خلايا الجلد الميت؛ لذا انقعي


قدميك في المياه الفاترة المحتوية على شرائح الليمون أو البرتقال. 



للحصول على قدمين ناعمتين ابسطي كريم الطفح الجلدي الخاص بالأطفال


على قدميك وغلفيهما بكيس بلاستيكي قبل نقعهما في المياه الساخنة لمدة 20 دقيقة 

حمام الأعشاب



لمقاومة خشونة القدمين ، وللحصول على مفعول ملين للبشرة، يمكن


إضافة بعض النوعيات من الأعشاب لماء الحمام والتي تساعد على ذلك،


وهذه مثل النعناع.. ويضاف منها ملعقة كبيرة من الأوراق المجففة للماء 


المغلي ثم يستخدم الماء دافئاً . 




للتخلص من خشونة جلد القدمين وتقوية الأظفار


يضاف فنجان من منقوع البابونج ((يحضر المنقوع بإضافة ملعقتين كبيرتين 


من زهرة البابونج إلى فنجان ماء مغلي ، ويترك العشب لينقع لمدة 15 دقيقة)). 


6 نقاط من زيت اللافندر


6 نقاط من زيت الجرانيوم.


استعمال مرطب للبشرة :


وبعد الانتهاء من عمل الحمام، قومي بتجفيف القدمين جيداً، وخاصة 


المنطقة فيما بين الأصابع، ثم قومي بدهان أي مرطب مناسب للبشرة. 


رابعاً : عالجي جفاف الجلد بكريم الجزر 


من النباتات التي اتجه إليها الإنسان لا إرادياً , الجزر , لما يتمتع به


من فوائد عظيمة. والجزر لا تقتصر فائدته على تناوله كطعام يستفيد به


الجسم لغناه بفيتامينات أ, ب , ج بل امتدت فائدته إلى ناحية أخرى حديثة


نوعاً باستخدامه كمرطب موضعي للجلد الجاف والمتشقق كيف؟ 



كريم الجزر



المكونات :


1/2 جزرة واحدة متوسطة الحجم + 1/4 ملعقة عسل نحل .


الطريقة : 


يقطع الجزر الى شرائح ويعصر ويصفى يضاف عصير الجزر الى العسل ويخلط الاثنان جيداً . 


الاستعمال :


يدهن الخليط على الجلد ثم يشطف بالماء الفاتر بعد 10 - 15 دقيقة .


طريقة أخرى : 




المكونات:


- عدد 2 ثمرة جزر كبيرة - ملعقة كبيرة عسل نحل 


الطريقة:


يسلق الجزر في الماء ثم يهرس جيداً. يسخن العسل على نار هادئة حتى


يسيل ثم يخلط مع الجزر. يستخدم هذا الخليط بارداً في عمل قناع للوجه


لمدة 5 - 10 دقائق، ثم يشطف الوجه بالماء البارد .





و أخيراً : للحصول على أظافر بيضاء .



إن يدي المرأة من الأمور التي تلفت الانتباه وإن نظافتها من الأشياء 


الضرورية التي يجب أن تهتم بها في المقام الأول لذلك هناك بعض 


الطرق التي يمكن أن تتبعيها لتحصلي علي أظافر جميلة وجذابة . 


وللأسف استخدام طلاء الأظافر يترك الأظافر صفراء وتبدو غير صحيحة 


وتحتار المرأة في كيفيه تغطيتها لذلك تلجأ إلى الطلاء المتكرر 


مما يصيب الأظافر بالضعف والتشقق .


لنبداء سوياً ......




إذا كنتِ تكثرين من استخدام طلاء الأظافر .. فتوقفي حالاً لتتمتعي بأظافر 


طبيعية رائعة .. ابدئي بإزالة طلاء الأظافر جيداً وقومي بغسل اليدين بالماء


والصابون استخدمي فرشاة الأظافر لتنظيف الأظافر وبعدها قومي بتنشيفها جيداً 



قومي بعمل عجينه مكونه من معلقة عصير ليمون وملعقة بيكنج بودر.


وضعي علي كل ظفر جزء من العجينه. قومي بدعك الأظافر بعصا الصقل 


لمدة دقيقة اغسليها مرة ثانيه وجففيها جيدا ثم قومي بوضع طبقتين من ملمع الأظافر . 


لإزالة التشققات حول الأضافر وتلميعها :



قومي بعمل عصير من .. ملعقتين ليمون + نصف ملعقة زيت زيتون 


وأنقعي الأظافر بماء دافئ حتى تلين الأجزاء المحيطة بالظفر ثم قومي 


بغمسها بعصير الليمون وزيت الزيتون ودلكيها بأصابعك .. ولاحظي الفرق 


خلال ثلاث أيام فقط .. مجربة